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十二星座的有效减肥秘籍

时间:2024-09-16 12:49:52   来源:易转运   关键词:十二星座

你还在为你的身材体重烦恼吗?现在的女性都注重自己的身材,怕胖了会没有信心出门,吃东西也会看着流口水而不敢吃。那么,这里小编推荐的十二星座对应有效的减肥秘籍,让你轻松减肥,放心吃东西咯!

十二星座的有效减肥秘籍

双鱼座——我要瘦下来

双鱼座热衷减肥,有时甚至会不吃东西来达到瘦的效果。不过用这种不健康的方法会容易更胖!

肥油消去法:双鱼座只要正常饮食即可。

推荐瘦身方案:健康不反弹减肥法

1.主食要吃但需控制量;

2.不喝碳酸类饮料和甜度高的果汁;

3.肉类菜不吃油炸和淀粉含量高的。

水瓶座——胖子不多的星座

水瓶座的胖人大多是因为神经紧绷所带来的暴饮暴食坏习惯,应该设法让自己放松起来。

肥油消去法:水瓶座保持身材不仅为了美丽更是为了健康。

推荐瘦身方案:瑜伽呼吸减肥

瑜伽可以舒缓紧张的肌肉及情绪。每天抽空练练几招瑜伽动作,可以避免肌肉劳损,又可以瘦腰减肥修身!

魔羯座——有胖得底子

魔羯座的人不是胖胖的就是很瘦。他们高贵的气质其实并不会因为身材而减少半分,所以减肥只是为了让他们更漂亮而已。魔羯座的人减肥可以用按摩方式,一方面魔羯座的人比较有耐心,而且瘦得比较均匀;在洗澡时可以花多一点时间在按摩上,效果会不错喔!!

肥油消去法:魔羯座对于自己要有信心,减肥才会成功。

推荐瘦身方案:饭后按摩瘦身

双手互相交叠摆在肚脐上,掌心对准肚脐,稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动。

射手座——微胖一族

射手座的人看起来微微小胖,才像是射手座。他们是不重而不威的那种型,一旦射手座的人瘦下来,可能就没有那种人马的气势了;不过今天主题是减肥,那就别说太多了,要射手座的人减肥很简单,运动就好,只要他们运动就会瘦得很快喔!!

肥油消去法:

射手座运动减肥会很有效果!!

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