献血前后需要注意的事项

献血 献血是一种具有爱心的表现，从医学角度来看，成年人（特指18~55岁）定期适量献血不仅不会影响身体健康，还会刺激身体的造血功能，使身体在各方面受益匪浅，目前许多国家都实行了无偿献血制度，为了消除紧张心理，献血前应该多学习一些这方面的知识。

献血者需要注意以下几点：保持身体健康，体重标准（女子体重90斤，男子体重100斤），脉搏跳动频率每分钟60~100次，血压正常（12～20/8～12千帕），体温正常，皮肤无黄染、无创面感染、无大面积皮肤病、浅表淋巴结无明显肿大，五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大，四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿，胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常），腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大，献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃高脂肪食物，要吃一些清淡饮食，以保证血液质量，但也不要空腹，可吃些馒头、稀饭、蔬菜、水果、面包等，保证睡眠充足，不要熬夜，如果感冒发烧或有某些疾病症状，应该停止献血，不要隐瞒病史。

献血的流程包括填表、登记、体检、验血、献血、领物品、休息等步骤，献血者应注意不要紧张，保持心情愉快，以免出现皮肤或肌肉收缩导致的剧痛，在护士的指导下清洁双肘部并报告自己的姓名、年龄、血型等信息，抽血时手臂要与心脏平放，不要乱动以保证血流通畅，如果出现烦躁、出冷汗、心慌、气闷等症状，应立即告知工作人员，让他们处理，整个采血过程中手臂不要随便运动。

献血后，穿刺针眼处的清洁卫生非常重要，在献血后的12日内，适当增加饮水量，注意增加一些高蛋白质和易消化的食物，但不要暴饮暴食或饮酒，适当注意休息，不要做重体力或剧烈运动，饮食需合理搭配、兼顾各种营养以促进造血所必需的各种营养物质，造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素b12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃，更不需吃补品、补药。

以下人群不适合献血：拔牙、感冒发烧、关节红肿、皮肤病等；肝炎、结核病等传染性疾病；心血管疾病、呼吸系统疾病等；代谢障碍性或内分泌疾病；各种恶性及良性肿瘤；重要内脏器官切除等，与上次献血时间相隔6个月以上。

献血是一种既有利于他人又有利于自己的行为，通过适当的准备和注意，献血者可以轻松地参与这项有意义的活动。

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